Créée en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, la sophrologie s’inspire de diverses techniques orientales (yoga indien, bouddhisme tibétain et zen japonais) et occidentales (pensée positive, autosuggestion et méthodes de relaxation).
Son étymologie vient du grec ancien « Sos » (harmonie), « Phren » (conscience) et « Logos » (étude).
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La sophrologie est une technique psychocorporelle, basée sur des exercices de respiration, de détente musculaire et sur la visualisation d’images positives.
C’est une méthode d’accompagnement qui permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi, de développer son potentiel, d’améliorer sa condition ou son bien-être et de mieux vivre les évènements de la vie au quotidien.
Au travers d’un entraînement régulier, la sophrologie permet de retrouver un équilibre intérieur. Grâce à des exercices simples à reproduire chez soi, chacun peut pratiquer en toute autonomie.
La sophrologie s’adapte aux besoins et aux contraintes de tous les âges tant par la durée des séances, des mouvements pratiqués que par le vocabulaire utilisé (notamment avec les enfants).
La sophrologie peut être utilisée comme une technique thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie.
Créée en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, la sophrologie s’inspire de diverses techniques orientales (yoga indien, bouddhisme tibétain et zen japonais) et occidentales (pensée positive, autosuggestion et méthodes de relaxation).
Son étymologie vient du grec ancien « Sos » (harmonie), « Phren » (conscience) et « Logos » (étude).
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La sophrologie est une technique psychocorporelle, basée sur des exercices de respiration, de détente musculaire et sur la visualisation d’images positives.
C’est une méthode d’accompagnement qui permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi, de développer son potentiel, d’améliorer sa condition ou son bien-être et de mieux vivre les évènements de la vie au quotidien.
Au travers d’un entraînement régulier, la sophrologie permet de retrouver un équilibre intérieur. Grâce à des exercices simples à reproduire chez soi, chacun peut pratiquer en toute autonomie.
La sophrologie s’adapte aux besoins et aux contraintes de tous les âges tant par la durée des séances, des mouvements pratiqués que par le vocabulaire utilisé (notamment avec les enfants).
La sophrologie peut être utilisée comme une technique thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie.
VOTRE SOPHROLOGUE
Christelle FONTANA-BERTHOD
La sophrologie est une technique que j'ai découverte il y a quelques années. Pratiquée à titre personnel de façon assidue et régulière, j’ai pu en retirer de nombreux bienfaits.
Dans un désir de transmettre mais également de me recentrer sur l’humain et la relation d’aide, l’idée est née tout naturellement de me tourner vers ce métier.
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Sophrologue certifiée RNCP, formation professionnelle reconnue enrichie par plusieurs années de pratique personnelle, et relaxologue, je suis à votre écoute et vous accompagne vers un mieux-être pour tout type de problématique (émotionnel ou psychologique, événement ou épreuve difficile, préparation mentale…).
Spécialisée dans la gestion de la douleur en sophrologie et formée à la méthode hypno-antalgie®, j'accompagne les personnes atteintes de douleurs chroniques ou ponctuelles à mieux les gérer au quotidien.
Formée également aux techniques de PNL, en EFT et en naturopathie, j’enrichis la sophrologie, le cœur de ma pratique, par ces approches complémentaires pour plus d’efficacité quand cela me semble pertinent.
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Retrouvez-moi sur l’annuaire des professionnels de la santé de la ville de Gif-sur-Yvette, Resalib et l'annuaire de la Chambre Syndicale de la Sophrologie, l'annuaire des thérapeutes ainsi que sur le site Bio & Bien-être.
Me consulter, c'est l'assurance de trouver :
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Une sophrologue, bienveillante et à votre écoute, avec une certification professionnelle RNCP reconnue, exerçant dans le cadre d'un code de déontologie
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Un nombre de séances défini ensemble dès le début
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Un accompagnement en sophrologie enrichi par des approches complémentaires
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Une adaptation des différentes techniques à tous les âges pour une meilleure accessibilité, notamment aux plus jeunes, avec une application concrète dans votre quotidien
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La possibilité d'enregistrer votre séance afin de pouvoir vous entraîner chez vous en toute autonomie
MON EXPERTISE
Sophrologie​​
Sophrologue RNCP​*
Institut de Formation à la Sophrologie (IFS Paris)
*Certificat Professionnel de Sophrologue de niveau III enregistré au RNCP (Répertoire National des Certifications Professionnelles) dont le niveau de qualification est reconnu par l’État.
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Spécialisation "Sophrologie et Douleur"
Sophro-Trainer
Formation à l'hypno-antalgie®
Institut Neolys - David Vigneron
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Animatrice d'ateliers Sophro-Trainer
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Relaxologue
Institut Neolys - David Vigneron
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Membre adhérent de la Chambre Syndicale
de la Sophrologie
Approches complémentaires
PNL (Programmation Neuro Linguistique)
Institut Repère
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EFT (Technique de libération des émotions
ou Emotional Freedom Techniques)
E-Coach Academy
Naturopathie
Koreva Paris, école agréée par le Syndicat des Professionnels de la Naturopathie