Créée en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, la sophrologie s’inspire de diverses techniques orientales (yoga indien, bouddhisme tibétain et zen japonais) et occidentales (pensée positive, autosuggestion et méthodes de relaxation).
Son étymologie vient du grec ancien « Sos » (harmonie), « Phren » (conscience) et « Logos » (étude).
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La sophrologie est une technique psychocorporelle, basée sur des exercices de respiration, de détente musculaire et sur la visualisation d’images positives.
C’est une méthode d’accompagnement qui permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi, de développer son potentiel, d’améliorer sa condition ou son bien-être et de mieux vivre les évènements de la vie au quotidien.
Au travers d’un entraînement régulier, la sophrologie permet de retrouver un équilibre intérieur. Grâce à des exercices simples à reproduire chez soi, chacun peut pratiquer en toute autonomie.
La sophrologie s’adapte aux besoins et aux contraintes de tous les âges tant par la durée des séances, des mouvements pratiqués que par le vocabulaire utilisé (notamment avec les enfants).
La sophrologie peut être utilisée comme une technique thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie.
Créée en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, la sophrologie s’inspire de diverses techniques orientales (yoga indien, bouddhisme tibétain et zen japonais) et occidentales (pensée positive, autosuggestion et méthodes de relaxation).
Son étymologie vient du grec ancien « Sos » (harmonie), « Phren » (conscience) et « Logos » (étude).
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La sophrologie est une technique psychocorporelle, basée sur des exercices de respiration, de détente musculaire et sur la visualisation d’images positives.
C’est une méthode d’accompagnement qui permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi, de développer son potentiel, d’améliorer sa condition ou son bien-être et de mieux vivre les évènements de la vie au quotidien.
Au travers d’un entraînement régulier, la sophrologie permet de retrouver un équilibre intérieur. Grâce à des exercices simples à reproduire chez soi, chacun peut pratiquer en toute autonomie.
La sophrologie s’adapte aux besoins et aux contraintes de tous les âges tant par la durée des séances, des mouvements pratiqués que par le vocabulaire utilisé (notamment avec les enfants).
La sophrologie peut être utilisée comme une technique thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie.
TARIFS
TARIFS
Pour les particuliers
En individuel
En petit groupe
En présentiel (au cabinet ou à domicile) ou en distanciel
Pour privilégier un moment adapté à vos propres besoins
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Séance adulte : 60€
Séance enfant/adolescent (-15ans) : 50€
Séance tarif réduit* : 55€
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Atelier "découverte" (format 1h30) : 90€
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*Tarif réduit applicable sous réserve d’un justificatif étudiant, sans emploi, autres…
En présentiel (à domicile ou dans un lieu à votre convenance)
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Petits groupes entre 2 et 6 personnes, à former à votre initiative
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Pour pratiquer en petit comité (couple, parents-enfants, famille, amis...), trouver une dynamique de groupe et une richesse dans les partages avec un thème commun
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2 personnes
Séance : 35€*
Atelier découverte 1h30 : 50€* / 3h : 90€*
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3 personnes
Séance : 25€*
Atelier découverte 1h30 : 35€* / 3h : 65€*
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4 à 6 personnes
Séance : 20€*
Atelier découverte 1h30 : 30€* / 3h : 55€*
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* par personne
Déplacements à domicile sans supplément sur la ville de Gif-sur-Yvette et les communes limitrophes
Au-delà, me consulter, un supplément par séance est à prévoir
Pour les professionnels
Interventions en milieu professionnel (structures, associations, entreprises, établissements scolaires…) :
devis sur demande pour la mise en place de séances collectives, séances individuelles ou ateliers au sein de vos locaux
LIEU
Pour les particuliers
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EN PRESENTIEL
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• AU CABINET
Je vous reçois dans un espace calme et chaleureux à Gif-sur-Yvette (secteur de Chevry),
l'opportunité de prendre un moment rien que pour vous, en dehors de chez vous.
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• A DOMICILE
Je me déplace à votre domicile afin que vous puissiez pratiquer dans votre environnement habituel de vie, plus confortable ou plus rassurant pour certains (personnes âgées, malades, handicapées…), un gain de temps pour d'autres. C'est aussi une occasion de pouvoir partager des séances de sophrologie en petit groupe (famille, amis…).
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EN DISTANCIEL
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Sur simple demande, si vous ne pouvez pas vous déplacez, si cela est plus pratique pour vous ou pour la liberté de pratiquer de n'importe où, via un lien de réunion envoyé le jour de la séance.
Prévoyez un espace calme, avec une bonne connexion internet, de préférence à l’écart pour ne pas être dérangé pendant la séance, de quoi vous asseoir confortablement et/ou un tapis de gym ou un canapé par exemple pour vous allonger.
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Pour les associations et les structures (entreprises, établissements médicaux, maisons de retraite, groupes scolaires, etc.)
Les séances ou les ateliers ont lieu à votre demande au sein de vos locaux ou ceux de votre choix.
RÈGLEMENT &
PRISE EN CHARGE
Le règlement se fait à chaque séance.
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Paiements acceptés :
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Comme votre séance est un créneau qui vous est réservé, merci de me contacter par téléphone ou SMS en cas d’annulation ou de demande de report d’un rendez-vous.
Toute annulation de séance doit se faire au moins 24 heures à l’avance.​ A défaut, sauf cas de force majeure, le règlement de la séance vous sera demandé en totalité. Merci de votre compréhension.
La sophrologie n’est pas remboursée par la sécurité sociale, cependant les mutuelles sont de plus en plus nombreuses à prendre en charge tout ou une partie des séances.
Pensez à vous renseigner auprès de la vôtre ou à consulter ce lien.
Une facture vous sera remise à votre demande à la fin de votre accompagnement.
Conformément aux articles L.616-1 et R.616-1 du code de la consommation, en cas de litige, un dispositif de médiation de la consommation est disponible via l'entité de médiation CNPM - MEDIATION DE LA CONSOMMATION (http://cnpm-mediation-consommation.eu).
